أصابع الدجاج
4 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
أصابع الدجاج
يقدم لـ 10 أشخاص، عدد السعرات الحرارية 110 سعرة حرارية ، مدة الاعداد 30 دقيقة.
المقادير: 1 بيضة، 1 باوند أنصاف صدور دجاج بلا جلد و عظم مقطعة شرائح 1/2 إنش، 1 كوب بقسماط، صوص باستا (مسخن).
طريقة الاعداد: سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت، في زبدية صغيرة اخفقي البيضة ثم اغمسي فيها الدجاج ثم بالبقسماط بالتساوي، ثم ضعيهم على صفيحة فرن غير مدهونة.
اخبزيهم 10- 15 دقيقة أو حتى النضج و قدميهم مع صوص الباستا الدافئ.
اقتراح التقديم: مع الماشد بوتيتو و الكوكيز بالسكر.
تقدم 10 حصص للحصة الواحدة: عدد الحريرات 110 الدهون الكلية 3 غرام البروتين 12 غرام الصوديوم 270 ميلي غرام. "
المقادير: 1 بيضة، 1 باوند أنصاف صدور دجاج بلا جلد و عظم مقطعة شرائح 1/2 إنش، 1 كوب بقسماط، صوص باستا (مسخن).
طريقة الاعداد: سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت، في زبدية صغيرة اخفقي البيضة ثم اغمسي فيها الدجاج ثم بالبقسماط بالتساوي، ثم ضعيهم على صفيحة فرن غير مدهونة.
اخبزيهم 10- 15 دقيقة أو حتى النضج و قدميهم مع صوص الباستا الدافئ.
اقتراح التقديم: مع الماشد بوتيتو و الكوكيز بالسكر.
تقدم 10 حصص للحصة الواحدة: عدد الحريرات 110 الدهون الكلية 3 غرام البروتين 12 غرام الصوديوم 270 ميلي غرام. "
لوفة- الأعضاء
- عدد المساهمات : 429
تاريخ التسجيل : 03/08/2008
رد: أصابع الدجاج
تسلم يدك لــــــــــــــــــــوفه
نوسه- الأعضاء
- عدد المساهمات : 450
تاريخ التسجيل : 07/05/2008
رد: أصابع الدجاج
[size=24]يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
قلبووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو [/size]
قلبووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو [/size]
دلوعة مامتها- عضو برونزي
- عدد المساهمات : 650
تاريخ التسجيل : 05/05/2008
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى